抑郁症到底怎么得的呢，为什么有的人会的，有的人却不会，我在临床上遇到很多家属和病人问这个问题，其实这的问题的答案也许不止一个，可能导致你患上忧郁症的原因包括：
1、 遗传基因：忧郁症跟家族病史有很大的关系。据研究，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人患病机率只有50%。父母有1人得忧郁症，子女得病机率为25%；若双亲都是忧郁症病人，子女罹病率提高至50～75%。
2、 环境诱因：突发的生活事件，生活中的压力及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶、离婚、失业、财务危机、得知患病等。
3、疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。若干研究显示，忧郁症与心脏病有关连，多达一半的心脏病患者会得忧郁症，患忧郁症的男性得心脏病的机率比一般人高3倍。
4、个性：一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上忧郁症。
5、抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来抒解忧郁症的低潮。但新的研究结果显6 饮食：缺乏叶酸（folate）与维他命B-12可能引起忧郁症状。
抑郁症是多种因素引起的疾病，要预防得病，应减少不必要的压力，以乐观的态度面对生活，同时了解忧郁症的症状，及早治疗，以避免疾病恶化。
另一方面，运动有助于对抗及预防忧郁症。一些忧郁症患者在每周慢跑3天后，忧郁症的症状比没有运动的患者减轻许多。不过，运动不见得对所有患者有效，医生建议病人最好又运动又吃药。
当你的家人患抑郁症时：忧郁症没有特效药，家属“绝对急不得”，对忧郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，建议家属轮流照顾病人。还有以下几点建议：
1、不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
2、不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。
3、不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀，而是要试图去接纳他们和帮助他们，鼓励他们去看医生和做运动，告诉他们抑郁症只是短暂的，大多数人经过治疗可以回到正常生活。
4、不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。
心病则须心药医；当我们不开心的时候可以和家人朋友聊天。一定不要放弃自己，想方设法让自己向着阳光健康的地方走去。只要你时刻记得：每个人都是平等，都是自由，还有什么想不开的呢。
