在“五一”国际劳动节来临之际，为切实贯彻爱警暖警要求，提升公安队伍身心健康水平，4月29日下午，河南省首席科普专家、漯河市中心医院党委副书记王瑾受邀参加市公安局“新时代漯河公安大讲堂”，为全市700余名民辅警带来了一场以“从‘心’开始、练‘救’本领”为主题的健康知识讲座。
慢病防治重预防，健康生活“从心开始”
王瑾结合临床病例，重点围绕心血管疾病防治展开深入浅出的讲解。她详细分析了高血压、心绞痛、冠心病等常见慢性病的发病特点，警示高血脂、高血糖、超重及肥胖等危险因素对健康的潜在威胁，从饮食管理、科学运动、作息调节等方面传授了实用的健康生活方式。针对突发心肌梗死等紧急情况，分享了急救要点及家庭自救小贴士，强调 “早预防、早发现、早干预” 的重要性。
心理调适不可少，压力释放“有良方”
针对公安队伍长期处于高强度、高风险工作环境的特点，王瑾在讲座中特别强调“心理健康是身体健康的基石”。她结合民警辅警实际工作场景，剖析了焦虑、抑郁、职业倦怠等常见心理问题的诱因，并提出心理调适的办法，鼓励与同事、家人主动沟通，形成互助减压网络。此外，她还推荐了“碎片化放松技巧”，如深呼吸训练、办公室微运动等，帮助民辅警在工作间隙快速缓解压力，保持心理韧性。
科普赋能暖警心，筑牢平安“双防线”
此次活动既是从优待警的务实举措，也是科普专家“送知识进机关”的生动实践。通过普及急救技能与健康知识，民警辅警不仅提升了自身健康素养，更增强了服务群众、守护平安的综合能力。大家纷纷表示，将以更饱满的精神状态和更专业的应急本领，为护航社会安定、保障人民生命安全贡献力量，以实干担当献礼“五一”劳动节！
