“冷在三九，热在三伏”。入伏后，高温与湿气交织，有人抱怨“命是空调给的”，但根据中医理论来说，此刻正是“借天时养阳气”的关键时期——其中，三伏天督脉灸被历代医家视为“冬病夏治”的“黄金疗法”。
三伏天：天地阳气最盛时，正是“补阳”好时机
中医理论强调“天人相应”《黄帝内经·灵枢·岁露论》。三伏天：初伏、中伏、末伏是一年中气温最高、阳气最旺的阶段，此时天地间阳气蒸腾，人体腠理疏松、气血运行加速，如同为身体打开了一扇“吸收窗”。《素问·四气调神大论》早有“春夏养阳”的训示：此时借助外界温热之力补充阳气，可事半功倍——就像“晒透的被子更蓬松”，阳气充足了，冬季易发的寒证自然“无处遁形”。
督脉：人体的“阳气总开关”，不通则百病生
督脉，中医称其为“阳脉之海”《难经·二十八难》。它循行于背部正中，总督全身12条阳经的气血运行，相当于人体的“阳气交通枢纽”。现代人久坐少动、贪凉饮冷，易导致督脉被寒湿瘀堵，阳气无法正常输布，进而出现一系列“虚寒症”：冬天手脚冰凉如“冰块”、夏天不敢吹空调、换季必感冒、关节遇冷刺痛，甚至长期疲劳乏力、免疫力低下……这些问题，根源多在“督脉不通、阳气不足”。
督脉灸：艾与姜的“温阳组合”，通补兼施
督脉灸（又称“长蛇灸”）是中医特色外治疗法，其操作讲究“天时、地利、人和”：在督脉上铺设生姜泥，取其辛温散寒、通经活络之效，《本草纲目》载“姜，辛而不荤，去邪辟恶”，再覆盖艾绒并点燃。艾火的热力与生姜的辛散之力协同，大大增强了人体补阳的作用——一方面，温热渗透可驱散督脉及周身的寒湿瘀堵；另一方面，艾绒的纯阳之气与生姜的温性共同补充阳气，激发人体自我修复能力。
哪些人最需要督脉灸？
若你符合以下情况，建议抓住三伏天时机调理：
冬季易发或加重的疾病：慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、关节炎等；
长期虚寒表现：手脚冰凉、畏寒喜暖、腹泻便溏、经期小腹冷痛等；
免疫力低下：换季易感冒、疲劳乏力、精神萎靡等。
注意：专业操作是关键！
督脉灸虽好，但需在专业医师指导下进行。今年三伏天，正是“冬病夏治”的冲刺阶段。盆底医学中心现开展督脉灸特色诊疗，结合体质辨证制定方案，助您抓住黄金时机“补足阳气”，冬季少生病、更从容！
