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25 2021/03 认识压力人类不是被问题本身所困扰，而是被问题的看法所困扰。——伊壁鸠鲁古希腊哲学家压力来源：1．来自工作：工作量大或对工作要求高；2．来自人际关系：人际关系不良、工作角色冲突与混淆等；3．来自情感：失恋、离婚、亲友死亡等；4．来自生活：经济困难、子女教育、学业等；5．来自个体：自我价值感低、追求完美、过分关注...
25 2021/03 关于抗抑郁药物副作用的正确认识 span { white-space: pre-wrap; } p.pt-1 { line-height: 20.4pt; margin-bottom: 0; text-align: center; background: #FFFFFF; font-family: 'Cambria', 'serif'; font-size: 16pt; margin-top: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; } span.pt-9 { font-family: '...
25 2021/03 轻松应对焦虑你认识焦虑吗？焦虑是指一种含糊不清的、主观的、不特定的不安、恐惧、紧张、不安全感。焦虑的具体表现1．躯体方面的表现：心跳加快、血压升高、呼吸加快、出汗、过度换气、头晕、厌食、恶心、尿频、头疼、失眠、手心出汗等。2．心理或情绪方面的表现：退缩、情绪低落、易激惹、哭泣、兴趣缺乏或冷淡、愤怒、无助感、无价值...
25 2021/03 春季如何防止抑郁症发生？　　春天是抑郁症高发的季节，每年3~5月份乍暖还寒，人的情绪如同天气一样具有较大的波动性。性格内向、不自信或者脾气暴躁的人，更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等。一般轻度抑郁比较容易通过多种方式自行缓解，而重度抑郁则可使人产生自杀倾向。因此，对于抑郁症患者必须进行干预治疗，无论是抑郁症患者还...
25 2021/03 你的心理超负荷了吗？人的心理承受能力有一定的限度，如果超过了这个限度，即为心理超负荷。医学研究证实，人体在心理超负荷状态下，体内的植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化，若持续时间过长，人体的某些重要器官的功能会衰竭，甚至崩溃，引起疾病或原患疾病急剧恶化，甚至猝死。如何知道自己心理是否超负荷呢？专家经大量研究认为：一...
25 2021/03 不要因为失眠而失眠失眠是当今社会的普遍问题。很多人面临着入睡困难或入睡后梦多易醒、醒后不易入睡、早醒、醒后疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退、思考能力下降等诸多苦恼。还会引起生活、工作和婚姻等一系列问题。所以，我们在积极改善睡眠障碍同时，要调整心态，避免出现“因失眠而失眠”的状况。越怕失眠越失眠：这是很多人都常有的“...

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